Cirkeltræning

Cirkeltræning er en effektiv træningsform hvis man både ønsker at styrke sine muskler og samtidig få pulsen op. Jeg vil køre træningen med forskellige stationer med eller uden redskaber hvor vi styrker hele kroppen og samtidig får sved på panden. Vi starter med lidt opvarmning og slutter med udstræk hvis man ønsker det.

Jeg vil også køre med forskellige intervaller som f.eks Tabata hvor man træner 4 min. (20sek i gang / 10 sek pause) 8 gange hver øvelse, det er en rigtig god og effektiv træning på kort tid.

ALLE kan være med, ung som ældre dog ikke mindre børn. 
Træningen er meget individuel man styrer selv hvor hårdt man vil have det og alle de forskellige stationer gør at det bliver en meget afvekslende træning. 

Glæder mig til at se DIG! Vi har det super sjovt.

Timen vil vare ca. 50 min. ”

Tilmeld dig her